Mit diesen Smoothie-Zutaten kommst du fit durch den Spätwinter, weichst jeder Grippe gekonnt aus und tust deinem Körper einfach etwas Gutes.
Grundsätzlich darf bei Wilma jegliche Gemüse- und Obstsorte in den Mixer wandern – aber diese kann sie dir besonders empfehlen:
1. Rote Beete
Besonders in Kombination mit Honig super lecker! Die Knolle ist ein echtes Eisenwunder und gibt dir die nötige Energie für die Übergangszeit. Nicht nur auf Wilmas Salat mit leckerem Ziegenkäse macht sie sich gut, sondern auch in deinem Smoothie. Zudem macht die Rote Beete jeden Smoothie durch ihre tolle rote Farbe zu einem echten Hingucker!
2. Ingwer
Ingwer hilft nicht nur gegen Übelkeit, sondern wirkt auch entzündungshemmend. Zudem machen das enthaltende Magnesium, Eisen und Kalzium müde Muskeln wieder fit. Eine echte Wunderknolle also! Einfach geschält oder ungeschält zu deinen Zutaten werfen und durchmixen.
3. Spinat
Jeder weiß, dass der Seemann Popeye auf dieses Gemüse schwört, aber auch Wilma liebt es! Spinat wirkt nicht nur sanft entwässernd, das grüne Blatt liefert auch viel Vitamin A und versorgt dich mit Eisen.
4. Möhren
Zusammen mit einem Pflanzen- oder Nussöl im Smoothie setzt sich das ganze in der Möhre enthaltene Vitamin A frei, welches gut für die Sehkraft und für die Zellerneuerung der Haut ist.
5. Echter Kakao
Das Pulver der Bohne gibt den gewissen Kick für alle Naschkatzen, die es trotzdem gesund mögen. Die Kakaobohne macht nicht nur bekanntlich gute Laune, sondern enthält auch Magnesium, Eisen und eine Menge Antioxidantien.
6. Bananen
Bananen sind durch und durch Energiebomben. Das krumme Obst macht deinen Smoothie nicht nur cremig, sondern enthält auch viel Magnesium und Kalium. Mit Banane in deinem Smoothie hast du eine leckere, gesunde und sättigende Grundlage.
Also los geht’s – Wirf alles wonach dir ist in den Mixer. Probiere dich durch und kombiniere deine Favoriten.
Lass uns gern wissen, was dabei rausgekommen ist und schick Wilma dein Rezept an marketing@wilma-wunder.de!
